источник

В этом цикле советов будут рекомендации, которые подойдут всем. Они не требуют знания каких-либо приемов запоминания.

позорище! Президент великой страны... И под какую песню, очень символично, всем нам приветик и покакусик.

Советы для развития памяти.

...

Иногда память подводит в самые критичные моменты: на экзамене, на деловых переговорах. Основы науки эйдетики изменят твои представления о собственной памяти!

Любая (!) информация, хотя бы единожды услышанная или увиденная нами, навсегда остается в нашей памяти. Другое дело, что порой она хранится в таких далеких закоулках нашего подсознания, что добраться до нее не представляется возможным. Для того чтобы обеспечить воспроизведение полученных знаний, необходимо перевести их из так называемой пассивной памяти в активную.

Придумай сказку. В математике всего 10 цифр, и каждая из них – образ. Нолик – упругий мяч, единица - деревянный Буратино, двойка – белоснежный лебедь, тройка – желтый плюшевый верблюд, четверка -хрупкий стеклянный стул... Остальные цифры представь сама. Чтобы запомнить комбинацию из цифр, достаточно придумать для них увлекательную историю. 102-34 - деревянный Буратино (1) играет упругим мячом (0) с белоснежным лебедем (2), а плюшевый верблюд (3) наблюдает за ними, сидя на стеклянном стуле (4). Так сложный телефонный номер может превратиться в азартную игру!

Оживи иностранные слова.
Изучение английского или, например, немецкого языка не всем дается легко. Но если иностранное слово преобразовать в забавную яркую картинку, оно станет для тебя таким же естественным, как родное. Например, spoon – это ложка. Применяем метод ключевых слов: представляем себе, что перед нами спун – человечек, который спит в ложке. Ship – корабль. Воображаем большой корабль, утыканный шипами, как роза. Легко, правда? Главное, чтобы образ был ярким и большим. Если пока не очень хорошо получается придумывать собственные образы, воспользуйся словарями ключевых слов, которые продаются в книжных магазинах.

Разложи носители информации по всему дому. Чтобы выудить из памяти информацию, важно знать, где она хранится. Как же отыскать нужную вещь в бардаке? Цифры и названия, написанные на листочках бумаги, можно складывать в коробочки или располагать по комнатам дома. Так делал знаменитый оратор Цицерон, который славился уникальной памятью.

Высыпайся!
Билл Клинтон, Маргарет Тэтчер и другие знаменитые и успешные люди имели полезную привычку вздремнуть днем часок-другой. И правильно делали! Немецкий профессор Лал из Дюссельдорфского университета после серии экспериментов со студентами доказал: всего пять минут сна вдвое повышают способность к запоминанию. Ученый объясняет этот факт свойством мозга прокручивать в памяти недавние события. А еще во время полноценного сна восстанавливаются связи между ассоциативными нейронами (нервными волокнами), отвечающими за память. Спи и запоминай!

Помоги мозгу.
С возрастом клетках мозга развивается все больше воспалительных процессов, которые и вызывают забывчивость. Но если ввести в рацион продукты с лютеолином, это будет препятствовать воспалениям и память значительно улучшится. По свидетельству американских ученых, лютеолином богаты морковь (со сливочным или оливковым маслом), болгарский перец, чай с ромашкой или мятой, а еще сельдерей. Почему бы тебе не стать успешнее, употребляя эти продукты?

Выпей витаминный коктейль.
Витамины группы В и Е признаны как улучшающие работу памяти. Просто незаменимый подарок для студентов, школьников и офисных работников! Комплекс витаминов группы В и Е лучше всего пропить за месяц до сессии или важных деловых переговоров, и тогда память в самый ответственный момент сработает на отлично.

Пополни запас углеводов.
Наш мозг - мощная машина, которая меньше объема тела в 50 раз. А вот энергии этой машине нужно не меньше 25 % от общего количества, поступающего в организм с питательными веществами. Особенно нуждается наш мозг в углеводах. Только речь идет не о простых углеводах (сдоба, сладости) – они как раз не полезны. «Топливо» для мозга – это сложные углеводы, которые есть в овсянке (не путать с хлопьями!) и гречневой каше, в картофеле, сыре, финиках, изюме, проращенных зернах, макаронах твердых сортов, а также в знаменитом антидепрессанте шоколаде. А «щедрее» всех по количеству углеводов мед. Только в горячий чай класть его не следует: так разрушатся все полезные вещества. Лучше всего есть мед вприкуску, а заодно получать удовольствие от хорошего настроения и отличной памяти.

http://webcommunity.ru/27321/

Отказаться от заманчивой работы за рубежом россиян заставляют семейные обстоятельства, языковой барьер и высокие расходы на переезд. 77% работников мира готовы сменить место проживания ради новой, более перспективной работы, утверждают специалисты международного рекрутингового агентства Kelly Services, опросив в конце 2010…

Обратите внимание на комменты! Жесть